Un allenamento completo per tutto: mente e corpo.
Karate
Il karate è la pratica perfetta per ottenere il massimo dalla vita sia fisicamente, che mentalmente e spiritualmente. Il karate è una disciplina, un regime di fitness e una forma di autodifesa utile a tutte le età.
Karate
Ciò che è davvero impressionante nell’allenamento di Karate non è solo quanto sia efficace per quanto riguarda l’autodifesa, ma anche quanto rapidamente trasformerà il tuo corpo.
Durante una lezione di Karate ad alta intensità, sarai costantemente in movimento, la tua frequenza cardiaca aumenterà in modo significativo, il che significa che brucerai calorie nel processo.
Adatto a tutti
Migliora il sistema cardiovascolare
La pratica migliora la frequenza cardiaca e aumenta l’assunzione di ossigeno.
Migliora la coordinazione e i riflessi
Man mano che avanzi, sempre più movimenti e tecniche richiederanno e svilupperanno una maggiore coordinazione generale e coordinazione occhio-mano, i miglioramenti saranno palesi sia per gli adulti che per i più piccoli. La ricerca ha dimostrato che praticando il Karate, non solo migliori significativamente i tuoi riflessi nel dojo ma anche durante le attività quotidiane, come la guida.
La pratica migliora la frequenza cardiaca e aumenta l’assunzione di ossigeno.
Migliora la coordinazione e i riflessi
Man mano che avanzi, sempre più movimenti e tecniche richiederanno e svilupperanno una maggiore coordinazione generale e coordinazione occhio-mano, i miglioramenti saranno palesi sia per gli adulti che per i più piccoli. La ricerca ha dimostrato che praticando il Karate, non solo migliori significativamente i tuoi riflessi nel dojo ma anche durante le attività quotidiane, come la guida.
Benefici fisici e non solo
Migliora la tonificazione muscolare
L’allenamento di karate rafforza e sviluppa tutti i muscoli del tuo corpo. Fare molte flessioni, addominali e posizioni di allenamento come la posizione del cavallo (kiba dachi) o la posizione frontale (zenkutsu dachi) ti aiuterà sicuramente ad aumentare la massa muscolare che porterà ad un aumento della tua agilità generale, prevenendo così il rischio di cadere con l’età.
Forza e potenza
Il karate ti aiuterà a sviluppare un corpo sano, forte e potente.
L’allenamento di karate rafforza e sviluppa tutti i muscoli del tuo corpo. Fare molte flessioni, addominali e posizioni di allenamento come la posizione del cavallo (kiba dachi) o la posizione frontale (zenkutsu dachi) ti aiuterà sicuramente ad aumentare la massa muscolare che porterà ad un aumento della tua agilità generale, prevenendo così il rischio di cadere con l’età.
Forza e potenza
Il karate ti aiuterà a sviluppare un corpo sano, forte e potente.
