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Tonifica i muscoli e brucia i grassi

Ognuna delle seguenti classi è una combinazione di esercizi da 8-12 ripetizioni ideati per mantenere i muscoli tonici e bruciare i grassi in eccesso.

I nostri allenamenti fanno lavorare il tuo corpo così intensamente che non esiste la necessità di arrivare ad una tredicesima ripetizione.

Questo è il miglior modo per costruire dei muscoli forti, sodi e tonici.

TONE UP

Un allenamento per tutto il corpo. Nessun muscolo viene lasciato indietro. Questa classe è un’opzione fantastica per i principianti perché vengono attivati e risvegliati tutti i gruppi muscolari, creando una forza di base in tutte le aree del corpo. Se vuoi ottenere un fisico equilibrato, gli allenamenti Tone Up sono la soluzione e tutti i muscoli ne trarranno beneficio.

ADDOME

Desideri avere la tartaruga o una pancia piatta? Questa è la classe che fa per te. Che si tratti di una buona postura che aiuta a prevenire lo sviluppo del dolore lombare stando seduti alla scrivania tutto il giorno, o la mobilità e la forza necessarie per eccellere negli sport, gli addominali sviluppati dovrebbero essere uno degli obiettivi di qualsiasi regime di fitness.
Gli allenamenti addominali fanno parte di un piano di fitness completo con l’obiettivo di aumentare la frequenza cardiaca, tonificare e bruciare calorie.

FIT BOXE

Un allenamento dinamico appositamente progettato che utilizza mosse di boxe e kick boxe. Durante la lezione, ganci e calci dinamici vengono cambiati simultaneamente, portando ad un elevato dispendio energetico e ad un allenamento efficace dei muscoli. Grazie alla musica a tutto volume, sarai motivato a seguire questa classe.

Fit Boxe migliorerà notevolmente la tua forma fisica, contribuirà a bruciare il grasso e a rafforzare tutto il corpo. È un allenamento anti-stress che può essere consigliato come attività ideale dopo una lunga giornata di lavoro.

H.I.I.T

H.I.I.T. è il modo più potente per ottenere un allenamento cardiovascolare brucia grassi e allo stesso tempo ideale per la forza muscolare.

I movimenti dinamici del corpo coinvolti negli esercizi delle routine HIIT fanno lavorare i più grandi gruppi muscolari. Quindi bruci più calorie e grassi rispetto ai soli esercizi isolati.

Combinare sia la costruzione muscolare che il cardio nei giorni di allenamento ti dà giorni di riposo più ampi. Di conseguenza, il tuo corpo può recuperare per costruire muscoli più forti e più tonici ed evitare lesioni.

MY CIRCUIT

Se stai cercando un allenamento ad alta intensità che ti aiuti a tonificare il tuo corpo e a bruciare grasso, questa è un’ottima classe a cui partecipare. My Circuit è un allenamento ad alta energia e dal ritmo veloce che prevede l’esecuzione di ogni esercizio il maggior numero di volte possibile in un determinato periodo di tempo. Partecipa a questa lezione per allenarti in modo facile, divertente ed efficace!

PUMP TONING

Se stai cercando di tonificare, costruire muscoli o bruciare grasso, questa lezione di pump con i bilancieri fa per te. È un fantastico allenamento per tutto il corpo che sfida i principali gruppi muscolari attraverso esercizi con pesi, leggeri e moderati. Usando questi pesi con molte ripetizioni puoi bruciare fino a 600 calorie per sessione! Con ottima musica e fantastici istruttori come motivazione, sarai sicuro di affrontare con successo ogni lezione.

PILATES

Tutti meritano e possono ottenere un corpo più forte, più flessibile e più centrato. Crediamo che un’educazione alla consapevolezza del corpo sia fondamentale per cambiare il modo in cui ti guardi e senti. Partecipa al corso di Pilates con Fabiana Giorgetti in un breve periodo di tempo, inizierai a guardare il tuo corpo in maniera diversa e non ti sarai mai sentito così bene!

Tonifica i muscoli e brucia i grassi

TONE UP

ADDOME

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H.I.I.T

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Qualunque sia la tua esperienza, sesso o età, abbiamo sicuramente una classe che fa per te.

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